1. خانه
  2. مقالات
  3. خواص تخم بلدرچین برای سلامت، زیبایی و مغز

خواص تخم بلدرچین برای سلامت، زیبایی و مغز

زمان مورد نیاز برای مطالعه مطلب : 3 دقیقه

بلدرچین جزو ماکیان متوسط جثه است که اغلب در شمال اروپا، جنوب آمریکا، شمال آفریقا و در بخش هایی از آسیا یافت می شود. اما مصرف این تخم کوچک که به مراتب از تخم مرغ کوچک تر است در میان آسیایی ها به خصوص ژاپنی ها بیشترین مصرف را دارد. این ماده غذایی ارزشمند سرشار از مواد مغذی مورد نیاز بدن است که می تواند با قرار گرفتن در سبد غذایی روزانه یک داروی لذت بخش برای  پیشگیری از بیماری ها باشد.

مصرف  تخم بلدرچین برای خانم های باردار  بیشتر توصیه می شود به دلیل اینکه باعث رشد قد، هوش و مقاومت بدن جنین می شود. همچنین خانم هایی که در دوران بارداری دچار مشکلات خواب هستند، با خوردن تخم بلدرچین این مشکل تا حدود زیادی برطرف می شود، گوشت بلدرچین نیز این خاصیت را داراست.. مصرف آن برای خانم های شیرده نیز مناسب است زیرا موجب افزایش شیر در مادران می شود. به طور کلی مصرف این تخم برای سلامتی بدن بسیار موثر است و در دسته غذاهای سالم قرار دارد. در ادامه شما را با برخی از خواص تخم بلدرجین آشنا خواهیم کرد.

خواص تخم بلدرچین برای سلامتی

بهبود بینایی

در تخم بلدرچین مقادیر زیادی ویتامینA وجود دارد به همین دلیل استفاده از آن به طور منظم برای بهبود بینایی بسیار موثر است و مصرف آن همچنین موجب می شود تا از توسعه آب مروارید جلوگیری شود و چشم دید بهتری پیدا کند.

تنظیم کلسترول

بدن برای جبران تاثیرات کلسترول بد خون نیازمند کلسترول خوب نیز است. چربی موجود در زرده تخم بلدرچین 60% آن را شامل می شود. اسیدهای چرب مفید در این ماده غذایی موجب تقویت قلب می شود.

 تسکین آلرژی

این تخم به دلیل اینکه پروتئینو وموکوئید دارد مصرف آن به عنوان ضد حساسیت در بدن عمل می کند. به همین دلیل افرادی که از آلرژی رنج می برند استفاده از این تخم برای آن ها مناسب است.

تقویت سلامت مو

این تخم به دلیل اینکه دارای آمینو اسید زیادی است برای تقویت مو نیز مناسب می باشد، زیرا که آمینو اسید می تواند ریشه های مو را تغذیه دهد و موجب تقویت و افزایش رشد مو شود.

 درمان افسردگی

این تخم علاوه بر اینکه دارای ویتامین، مواد معدنی، قند و پروتئین است، خاصیت ضد افسردگی نیز دارد. این خاصیت ضد افسردگی به دلیل اینکه هورمون پی دارد برای درمان افسردگی در خانم ها بسیار مناسب است.

افزایش انرژی بدن

به دلیل اینکه مواد معدنی وانواع  ویتامین در تخم بلدرچین وجود دارد، استفاده از آن باعث می شود که انرژی بدن افزایش یابد و خلق و خوی فرد بهتر شود. برای این که هوشیاری بدن زیاد شود بهتر است که در صبحانه از آن مصرف نمایید.

کمک به رشد مناسب

تخم بلدرچین برای رشد مناسب  بدن کمک زیادی می کند زیرا که پروتئین فراوانی دارد و موجب می شود تا بافت ها، عضلات و سلول ها ترمیم شوند؛ به همین دلیل مصرف آن برای رشد کودکان بیشتر توصیه می شود.

 جلوگیری از کم خونی

خانم هایی که به طور مرتب از تخم بلدرچین استفاده می کنند به دلیل اینکه این تخم حاوی آهن است کمتر دچار کم خونی می شوند. همچنین به دلیل اینکه اسید آمینه زیادی دارد باعث می شود تا سطح هموگلوبین در سلول های قرمز خونی افزایش پیدا کند.

 حفظ سلامت پوست

تخم بلدرچین دارای نوعی اسید آمینه به نام لیزین و همچنین منبع عالی از پروتئین می باشد که برای سلامت پوست مناسب است زیرا که باعث افزایش تولید کلاژن می شود. مصرف منظم این ماده ارزشمند غذایی از افتادگی و چین و چروک پوست جلوگیری می کند و باعث سفت شدن پوست می شود.

پیشگیری از بیماری های مزمن

انسان ها به دلیل قرار داشتن در معرض رادیکال های آزاد دچار انواع بیماری های مزمن و سرطان می شوند. آنتی اکسیدان های موجود در تخم بلدرچین به ویژه ویتامین سی و آ به خنثی کردن این رادیکال آزاد کمک شایانی می کنند که موجب ارتقای سلامت جسمانی می شود.

در نهایت اینکه این تخم پرنده کوچک و جذاب به دلیل دارا بودن گروه های ویتامین بیبا تنظیم عملکردهای آنزیمی و هورمونی  به افزایش متابولیسم بدن کمک زیادی می کند . ریزی مغذهای موجود در این ماده می توانند انرژی یک روز پرمشغله رابرای شما محیا نمایند. می توان به راحتی گفت : مصرف متعادل تخم بلدرچین برای سلامتی معجزه می کند.

پیشنهاد ویژه
فیله مرغ 900 گرمی توکاسان خاور 6%

فیله مرغ 900 گرمی توکاسان خاور

63,603 تومان59,786 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
مغزران بوقلمون 900گرم توکاسان خاور 7%

مغزران بوقلمون 900گرم توکاسان خاور

140,000 تومان130,200 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
فیله بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور 7%

فیله بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

137,300 تومان127,689 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
سینه بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور 7%

سینه بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

116,100 تومان107,973 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
مغزران مرغ 1800 گرمی توکاسان خاور 6%

مغزران مرغ 1800 گرمی توکاسان خاور

89,856 تومان84,464 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
بازو بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور 7%

بازو بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

50,600 تومان47,058 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
سینه بی پوست مرغ 1800گرمی توکاسان خاور 6%

سینه بی پوست مرغ 1800گرمی توکاسان خاور

86,652 تومان81,453 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
پرفروش ترین ها
ران مرغ بی پوست 1800 گرمی توکاسان خاور 10%

ران مرغ بی پوست 1800 گرمی توکاسان خاور

86,769 تومان78,092 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
گردن بی پوست مرغ 900 گرمی توکاسان خاور 6%

گردن بی پوست مرغ 900 گرمی توکاسان خاور

12,537 تومان11,784 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
گوشت بلدرچین 800 گرمی توکاسان خاور 20%

گوشت بلدرچین 800 گرمی توکاسان خاور

44,000 تومان35,200 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
سیرابی گوسفندی یک دست کامل توکاسان خاور

سیرابی گوسفندی یک دست کامل توکاسان خاور

38,000 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
فیله مرغ 900 گرمی توکاسان خاور 6%

فیله مرغ 900 گرمی توکاسان خاور

63,603 تومان59,786 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
گردن بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور 7%

گردن بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

45,800 تومان42,594 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
مغزران بوقلمون 900گرم توکاسان خاور 7%

مغزران بوقلمون 900گرم توکاسان خاور

140,000 تومان130,200 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
فیله بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور 7%

فیله بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

137,300 تومان127,689 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
زبان گوسفندی 3 عددی توکاسان خاور

زبان گوسفندی 3 عددی توکاسان خاور

120,000 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
ساق بوقلمون 800 گرمی توکاسان خاور 7%

ساق بوقلمون 800 گرمی توکاسان خاور

96,400 تومان89,652 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
  • ضمانت کیفیت محصول ضمانت کیفیت محصول
  • حمل و تحویل در دمای مناسب حمل و تحویل در دمای مناسب
  • تحویل رایگان برای خرید بالای 150 هزار تومان تحویل رایگان برای خرید بالای 150 هزار تومان
  • 2 روز ضمانت بازگشت وجه و استرداد کالا 2 روز ضمانت بازگشت وجه و استرداد کالا

محصولاتی که شاید شما نیاز داشته باشید

ران مرغ بی پوست 1800 گرمی توکاسان خاور 10%

ران مرغ بی پوست 1800 گرمی توکاسان خاور

86,769 تومان78,092 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
نهایی کردن سفارش
مبلغ کل خرید:
تومان
0 محصول
سبد خرید شما

سبد خرید شما خالی است

    نهایی کردن سفارش

    تومان