1. خانه
  2. مقالات
  3. تامین سلنیوم بدن با مصرف گوشت

تامین سلنیوم بدن با مصرف گوشت

زمان مورد نیاز برای مطالعه مطلب : 2 دقیقه

تامین سلنیوم بدن با مصرف گوشت

سلنیوم یک آنتی اکسیدان و ماده معدنی بسیار ضروری و کمیاب است که نقش ساختاری و آنزیمی در بدن بر عهده دارد.حفاظت فرد در برابر بیماری های قلبی خاص، افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن ، به حداکثر رساندن عملکرد تیروئید ، کاهش التهابات ، پیشگیری از سرطان ، کاهش نشانه های پیری زودرس ، افزایش سلامت مو، تعادل هورمون ها ومحافظت در برابر آنتی بادی ها از فوائد و ضروریات وجود این ماده معدنی در بدن است.

علائم کمبود سلنیوم در بدن

 

ضعف دستگاه ایمنی : اگر دچار ضعف هستید و این مشکل روز به روز در حال شدت یافتن است و بسیار بیمار می شوید به سراغ مواد غذایی حاوی سلنیوم بروید.

خستگی: خستگی نیز ناشی از ضعف سیستم ایمنی بدن است که در اثر کمبود سلنیوم ایجاد می شود.

تغییر رنگ ناخن ها و ریزش مو: تغییر رنگ پوست، سفید شدن شدید رنگ ناخن ها و ریزش مو در تمام نقاط بدن از علائم کمبود سلنیوم در بدن است.

کم کاری تیروئید:احساس خستگی دائمی و افسردگی و اضافه وزن نشانگر این است که غده تیروئید به اندازه کافی هورمون ترشح نمی کند و دلیل این مشکل کمبود سلنیوم در بدن است.

مغز مه آلود: مغز مه آلود به شرایطی اطلاق می شود که فرد دچار اختلال تمرکز، ضعف حافظه، افسردگی شود که حکایت از کمبود سلنیوم در فرد دارند. این مشکلات به مرور می توانند باعث خستگی ذهنی و اضطراب شدید شوند.

ناباروری:کمبود سلنیوم در آقایان موجب از بین رفتن اسپرم و در بانوان باعث سقط های مکرر جنین می شود.

مشکلات قلبی مانند بیماری مهلک کشان (نارسایی های ماهیچه ی قلب)، ضعف ماهیچه ها و مبتلا شدن مکرر به آنفولانزا، سرطان، کم توانی ذهنی، آسم و رماتیسم مفصلی از دیگر بیماری های کمبود سلنیوم در بدن است.

مواد غذایی سرشار از سلنیوم

گوشت گوساله ، گوشت بوقلمون و مرغ : وجود مقادیر زیادی سلنیوم در گوشت قرمز و ماکیانی که در فضای طبیعی رشد کرده اند، با ترکیب با ویتامین ب6منجر به ایجاد توازن در بدن و سهولت در باروری می شود. همچنین تامین سلنیوم بدن در خانم های باردار مانع از زایمان زودرس، سقط جنین و ابتلاء به دیابت بارداری می شود.

جگر گوساله و گوسفند:جگر گوساله و گوسفند سرشار از سلنیوم است. جگر بره بیشترین سطح را داراست.

بادام برزیلی: این آجیل ازمنابع خوراکی عالی و فرآوری نشده سلنیوم است.

ماهی:  شاه ماهی، تن ماهی و ماهی کولی حاوی بیشترین میزان سلنیوم می باشند.

سبوس گندم، برنج و جوانه ی گندم، تخمه آفتابگردان، خاویار و میگو از دیگر منابع غنی سلنیوم هستند.

پیشنهاد ویژه
فیله مرغ 900 گرمی توکاسان خاور

فیله مرغ 900 گرمی توکاسان خاور

57,600 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
مغزران بوقلمون 900گرم توکاسان خاور

مغزران بوقلمون 900گرم توکاسان خاور

108,342 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
فیله بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

فیله بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

141,957 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
سینه بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

سینه بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

104,265 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
سینه مرغ بدون استخوان 1800 گرمی توکاسان خاور

سینه مرغ بدون استخوان 1800 گرمی توکاسان خاور

101,700 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
مغزران مرغ 1800 گرمی توکاسان خاور

مغزران مرغ 1800 گرمی توکاسان خاور

72,900 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
سینه بی پوست مرغ 1800گرمی توکاسان خاور

سینه بی پوست مرغ 1800گرمی توکاسان خاور

89,100 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
بازو بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور 7%

بازو بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

50,600 تومان47,058 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
پرفروش ترین ها
گردن بی پوست مرغ 900 گرمی توکاسان خاور

گردن بی پوست مرغ 900 گرمی توکاسان خاور

12,150 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
فیله مرغ 900 گرمی توکاسان خاور

فیله مرغ 900 گرمی توکاسان خاور

57,600 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
گردن بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

گردن بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

41,220 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
مغزران بوقلمون 900گرم توکاسان خاور

مغزران بوقلمون 900گرم توکاسان خاور

108,342 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
فیله بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

فیله بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

141,957 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
ساق بوقلمون 800 گرمی توکاسان خاور

ساق بوقلمون 800 گرمی توکاسان خاور

83,048 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
ساق مرغ بدون پوست 1800 گرمی توکاسان خاور

ساق مرغ بدون پوست 1800 گرمی توکاسان خاور

88,200 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
سینه بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

سینه بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

104,265 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
سینه مرغ بدون استخوان 1800 گرمی توکاسان خاور

سینه مرغ بدون استخوان 1800 گرمی توکاسان خاور

101,700 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
ساق بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

ساق بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

93,429 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
  • ضمانت کیفیت محصول ضمانت کیفیت محصول
  • حمل و تحویل در دمای مناسب حمل و تحویل در دمای مناسب
  • تحویل رایگان برای خرید بالای 150 هزار تومان تحویل رایگان برای خرید بالای 150 هزار تومان
  • 2 روز ضمانت بازگشت وجه و استرداد کالا 2 روز ضمانت بازگشت وجه و استرداد کالا

محصولاتی که شاید شما نیاز داشته باشید

ران و سینه مرغ بی پوست 1800 گرمی توکاسان خاور

ران و سینه مرغ بی پوست 1800 گرمی توکاسان خاور

81,450 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
بال مرغ ساده 900 گرمی توکاسان خاور

بال مرغ ساده 900 گرمی توکاسان خاور

36,000 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
سینه مرغ بدون استخوان 1800 گرمی توکاسان خاور

سینه مرغ بدون استخوان 1800 گرمی توکاسان خاور

101,700 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
بال بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

بال بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

41,220 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
سینه بی پوست مرغ 1800گرمی توکاسان خاور

سینه بی پوست مرغ 1800گرمی توکاسان خاور

89,100 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
ران گوسفندی 1 کیلوگرمی توکاسان خاور

ران گوسفندی 1 کیلوگرمی توکاسان خاور

179,660 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
گردن بی پوست مرغ 900 گرمی توکاسان خاور

گردن بی پوست مرغ 900 گرمی توکاسان خاور

12,150 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
فیله بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

فیله بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

141,957 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
ران مرغ بی پوست 1800 گرمی توکاسان خاور 10%

ران مرغ بی پوست 1800 گرمی توکاسان خاور

86,769 تومان78,092 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
نهایی کردن سفارش
مبلغ کل خرید:
تومان
0 محصول
سبد خرید شما

سبد خرید شما خالی است

    نهایی کردن سفارش

    تومان