گوشت بوقلمون از خوراکی های چربی سوز شکم

گوشت بوقلمون از خوراکی های چربی سوز شکم

یکی از دغدغه های اکثر افراد وجود چربی های انباشته شده دور شکم است که ظاهری نا متناسب به اندام داده و همچنین  باعث بروز انواع بیماریها مانند دیابت، فشار خون، و کبد چرب خواهد شد. بعضی از افراد برای سوزاندن این چربی های اضافه به رژیم های سخت و حذف اکثر مواد مغذی از تغذیه خود رو می آورند که این روش نه تنها مفید نبوده بلکه با حذف مواد غذایی مفید می تواند صدمات دیگری را نیز به دنبال داشته باشد. به این ترتیب بهتر است همه انواع مواد غذایی را به صورت کاملا هوشمندانه در سبد غذایی خود بگنجانید تا علاوه بر دریافت ویتامینها، پروتئین ها و مواد مغذی ضروری برای بدن به کاهش چربی های اضافه دور شکم کمک کنید. یکی از مواد غذایی مغذی که علاوه بر تامین نیاز های بدن به کاهش چربی های دور شکم کمک می کند گوشت بوقلمون است.

گوشت بدون چربی بوقلمون

یکی از دلایلی که مصرف گوشت بوقلمون باعث آب شدن چربی های دور شکم میشود این است که این گوشت بارنج از گوشتهای بدون چربی است. سوخت و ساز بدن به گونه ای است که  برای هضم پروتئین ها، کالری بیشتری مصرف میکند.بنابراین برای هضم پروتئین اولین گزینه جهت تولید انرژی، سوزاندن چربی های بدن است . از آنجایی که گوشت بوقلمون سرشار از پروتئین و فاقد چربی است به چربی سوزی مخصوصا چربی های اطراف شکم برای هضم آن کمک بسزایی میکند. یکی دیگر از ویژگی های گوشت بدون چربی بوقلمون دیر هضم بودن آن است؛ این ویژگی سبب می شود بدن برای هضم آن نیاز به انرژی بیشتری داشته و در نتیجه چربی بیشتری را بسوزاند، اولین گزینه برای تامین کالری مورد نیاز جهت هضم این گوشت نیز چربی های دور شکم است . بنابراین شما با خوردن این نوع گوشت علاوه بر تامین انواع مواد مغذی موجود در بدن، با افزایش سوخت و ساز بدن به آب شدن چربی های دور شکم کمک می کنید.

سینه بوقلمون چربی سوز قوی شکم

یکی از گوشت های پیشنهادی به افرادی که در رژیم غذایی برای آب شدن چربی های مزاحم دور شکم هستند سینه بوقلمون است. این قسمت از گوشت بوقلمون  علاوه بر اینکه منبع غنی پروتئین است و از ضعف های جسمانی جلوگیری میکند،به کاهش چربی های دور شکم کمک میکند. اگر برای خلاصی  از چربی های دور شکم یک رژیم غذایی فاقد کربوهیدرات را دنبال میکنید میتوانید با مصرف گوشت سینه بوقلمون این رژیم را تکمیل نمایید .  سینه بوقلمون بافتی لطیف و بسیار خوش مزه دارد و با طعمی شبیه گوشت قرمز میتواند در پخت غذاهای مختلف متناسب با ذائقه شما مورد استفاده قرار بگیرد. گوشت سینه بوقلمون همچنین به دلیل چربی کمی که دارد کالری کمتری داشته و برای رژیم های کم کربوهیدرات بسیار مناسب است. این گوشت  همچنین برای افرادی که تمایل به آب کردن چربی و افزایش ماهیچه های بدن در کنار تمرینات تناسب اندام دارند پیشنهاد میشود. زیرا با افزایش سوخت و ساز بدن به کاهش چربی و افزایش انرژی برای فعالیت های ورزشی کمک میکند. 
سخن پایانی
در انتها یادآور میشویم برای اینکه سرعت سوزاندن چربی های دور شکم را افزایش دهید میتوانید در کنار مصرف مواد غذایی مفید و فاقد چربی مانند گوشت بوقلمون ورزش کردن را نیز در برنامه خود قرار دهید. یک برنامه غذایی صحیح حاوی پروتئین ها ، ویتامین ها و ... در کنار فعالیت های بدنی مناسب میتواند در کمترین زمان شما را از شر این چربی های مزاحم خلاص نماید. فراموش نکنید حذف گوشت از وعده های غذایی نه تنها به کاهش چربی کمک نخواهد کرد بلکه با برهم زدن تعادل سوخت و ساز بدن باعث انباشت چربی ها نیز میشود.