هر آنچه درباره ی گوشت میگو باید بدانید

هر آنچه درباره یگوشت میگوباید بدانید:

همانطور که میدانید گوشت میگو یکی از مفید ترین غذاهای دریایی می باشد، که می تواند بر روی سلامتی بدن تاثیر بسزایی داشته باشد، ما در این مطلب قصد داریم درباره خواص میگو و تاثیر آن بر روی سلامتی صحبت کنیم.

خواصگوشت میگو:

 گوشت میگو دارای خواص بسیار فوق العاده ای می باشد که شاید کمتر کسی در مورد آن اطلاعاتی داشته باشد؛ شما با مطالعه مطالب زیر می توانید اطلاعات کاملی درباره خواص گوشت میگو به دست آورید.

خواص گوشت میگو

 تقویت استخوان ها:

 میگو دارای فسفر و همچنین کلسیم بسیار زیادی است که هر دوی اینها می توانند بر روی سلامت استخوان ها و تقویت استخوان ها تاثیر بسزایی داشته باشند،  بنابراین تا جایی که می توانید مصرف میگو را جزو رژیم غذایی خود قرار دهید.

 جلوگیری از بروز سرطان:

 میگو حاوی آنتی اکسیدان بسیار فراوان می باشد که می تواند از رشد سلول های سرطانی جلوگیری کرده و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شود.

گوشت میگو و تاثیر آن برروی سلامتی

منبع غنی امگا3:

 میگو حاوی امگا 3 بسیار زیادی است که برای بهبود عملکرد مغز بسیار مفید است همچنین که امگا 3 می تواند بر روی سیستم عصبی و همچنین جلوگیری از بیماری های قلبی تاثیر مستقیمی داشته باشد، سعی کنید حتی  در ماه از میگو استفاده کنید.

 منبع غنی پروتئین:

 میگو علاوه بر این که دارای کربوهیدرات بسیار کمی می باشد،  یکی از منابع غنی پروتئین به شمار می آید و حاوی پروتئین بسیار زیاد است.

 جلوگیری از بروز سرطان پروستات:

 شاید برایتان جالب باشد که شما با مصرف آن می توانید توان بدنی و سیستم ایمنی خود را تقویت کرده و مقاومت آن را 13 برابر  بیشتر کنید،  از جمله اینکه مصرف میگو برای مردان می تواند از بروز سرطان پروستات جلوگیری کند.

 تسکین دردهای دوران قاعدگی:

 اگر شما در طول دوران قاعدگی خود درد زیادی را تجربه می کنید بهتر است از غذاهای دریایی که حاوی امگا 3 هستند استفاده کنید؛ همانطور که در بالا ذکر شد گوشت میگو حاوی امگا 3 بسیار زیادی است و می تواند تمامی دردهای دوران قاعدگی را تسکین بخشد.

خطر سکته و حملات قلبی را کاهش می دهد:

 تمامی املاح و مواد معدنی که در گوشت میگو بارنج وجود دارند می توانند از بروز سکته قلبی و مغزی جلوگیری کنند زیرا موادی که در گوشت میگو وجود دارد از لخته شدن خون جلوگیری می کنند و مانع از بروز سکته های قلبی و مغزی می شود؛ بنابراین سعی کنید که استفاده از گوشت میگو را در رژیم غذایی خود جای دهید.

 جلوگیری از بروز بیماری های قلبی و دیابتی:

 آنتی اکسیدان موجود در گوشت میگو می تواند سلامتی بدن شما را چند برابر افزایش دهد و از بروز بیماری های قلبی و انواع دیابت جلوگیری کند.

 جلوگیری از بروز کم خونی:

 اگر شما به کم خونی مبتلا هستید لازم به ذکر است که با مصرف گوشت میگو می توانید کم خونی خود را درمان کنید، زیرا گوشت میگو حاوی تمامی ویتامین های b می باشد و همچنین این که دارای نیاسین و اسید پانتوتنیک نیز است و تمامی اینها می توانند کم خونی را درمان کنند و همچنین از بروز فشارخون بالا نیز جلوگیری نمایند و  و می توانند در تقویت سلامت سلول های خونی تاثیر بسزایی داشته باشند.

 مصرف میگو می تواند تاثیر مستقیمی بر روی افزایش گلبولهای قرمز داشته باشد زیرا میگو حاوی مقادیر زیادی از آهن و ویتامین آ است که هر دوی آن ها تاثیر مستقیمی بر روی افزایش سلول های خونی و گلبول های قرمز دارند.

 تقویت ریشه مو:

 میگو حاوی زینک بسیار فراوانی است که می تواند در تقویت ریشه مو تاثیر بسزایی داشته باشد، علاوه بر اینکه برای تقویت ریشه مو مناسب است ، برای پوست نیز بسیار مناسب می باشد و می تواند از چروک شدن پوست و همچنین پیری زودرس جلوگیری کند. در واقع شما با مصرف میگو می توانید سلامت پوست و موی خود را تامین کنید. و همچنین اینکه مصرف گوشت میگو می تواند ریزش مو را متوقف کرده و باعث تقویت پیاز مو شود.