7 راز بزرگ زیبایی زنان ژاپنی که می توانید از آنها الگو بگیرید! 

7 راز بزرگ زیبایی زنان ژاپنی که می توانید از آنها الگو بگیرید! 

از قرن ها قبل، زنان ژاپنی رازهای بزرگی دارند که باعث شده احساس جوانی همیشگی ، درخشش پوست و تناسب اندام آنها شهره تمام دنیا شود. این رازها از شیوه های روزمزه گرفته تا تغذیه درست و لوازم و اساس زیبایی را در بر می گیرد.

 زیبایی زنان یاپنی  باعث شده است همه مردم دنیا به محض یک محصول آرایشی و زیبایی ژاپنی جدید وارد بازار می شود برای خرید آن هجوم می برند، تبلیغاتی که به ما می گویند با مصرف این محصولات ده سال جوانتر می شود، احساس نشاط می کنید و زندگی بهتری خواهید داشت!  اما واقعا همیشه لازم است که برای دست یابی به زیبایی هزینه های هنگفت کنیم؟
در این مقاله قصد داریم درباره 7 روال ساده روزمره ای که زنان ژاپنی انجام می دهند را برای شما افشا کنیم.  تاثیرات بی نظیر و طولانی مدت این تمرینات و کارهای روزمره به اثبات رسیده است.
1- با لوبیا آزوکی( ماش قرمز) لایه برداری کنید
برای زنان ژاپنی از قرن ها پیش لوبیای قرمز کوچک نه تنها به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم ، بلکه برای داشتن پوست هایی با ظاهری شفاف و صاف نیز استفاده کرده اند. لوبیا azuki یک درمان طبیعی فوق العاده برای کسانی  است که مستعد آکنه یا جوش های سرسیاه هستند، یا تمایل  دارند چروک ها و خطوط ریز صورتشان را از بین ببرند. ماش قرمز سرشار از آنتی اکسیدان است و حاوی یک ماده طبیعی به نام ساپونین می باشد که به پاکسازی و بسته شدن منافذ  پوست کمک می کند. این ماده در هنگام استفاده از آن سریعاً تأثیر دارد، زیرا به راحتی باعث از بین بردن کثیفی و سلولهای مرده پوست، بازشدن منافذ و با تحریک گردش خون موجب روشن تر شدن پوست می شود.
روش تهیه: یک فنجان از لوبیا خشک آزوکی را نیمه ریز آسیاب کنید. پودر را برای چند ساعت در یخچال بگذارید. سپس ، یک قاشق چایخوری پودر را با چند قطره آب مخلوط کنید تا خمیر نسبتا سفتی ایجاد شود. سپس با حرکت دایره وار روی صورت خیس پخش کنید. بگذارید دو دقیقه بماند و سپس با آب ولرم بشویید. هفته ای دو تا سه بار تکرار کنید قطعا متوجه تغییرات بزرگی خواهید بود.
 
2- حفظ رژیم غذایی متناسب با سن و سال
وعده های غذایی ژاپنی اغلب یک سوپ ساده سبزیجات ساده به همراه برنج و ماهی است که تعادل مناسبی ایجاد می کند. این ترکیب سرشار از ویتامین ها و اسیدهای چرب امگا 3 است که به کاهش تولید سموم بدن کمک می کند که موجب ایجاد التهاب پوستی و پیری زودرس می شوند. جلبک دریایی معمولا در تمامی وعده های غذایی ژاپنی ها وجود دارد که سرشار از ید و کراتین است و این مواد هر دو برای پوست سالم ، ناخن ها و موهای مقاوم و براق بسیار ضروری هستند. 
3- تغذیه پوست با سبوس برنج
قرن ها ست ژاپنی ها متوجه فواید شگفت انگیز سبوس برنج شده اند و از آن استقبال می کنند.  این ماده پر از آنتی اکسیدان ها (در حقیقت بیش از 70 مورد) و سایر مواد مغذی ضروری است، از پودر سبوس برنج در اسکراب ها برای لایه برداری صورت و حتی درمان های بدن استفاده شده است تا در مبارزه با علائم پیری، برطرف کردن  لک های پوستی، سفت و محکم کردن پوست و… استفاده می کنند.
طرز تهیه: سه قاشق غذاخوری برنج را برای چند دقیقه جوش دهید. برنج را صاف کنید، آب آن را نگه دارید زیرا بخشی از درمان صورت خواهد بود. یک قاشق غذاخوری شیر به برنج اضافه کنید و خوب مخلوط کنید. سپس یک قاشق عسل  اضافه کنید. این مخلوط باید به اندازه کافی چسبنده باشد. ماسک برنج را روی پوست تمیز و خشک بمالید و بگذارید خشک شود. برای پاک کردن آن می توانید از آب برنجی که کنار گذاشته اید استفاده کنید،  این کار نه تنها به رطوبت پوست کمک می کند بلکه گردش خون آن را نیز بهبود می بخشد. علاوه بر این آب برنج می تواند به روشن تر شدن هرگونه لکه ها و آفتاب سوختگی کمک کند.

4- استفاده از چای سبز برای مقاصد مختلف
خاصیت آنتی اکسیدانی، ضد باکتریایی و ضد التهابی چای سبز باعث شده تا بخش مهمی از سبک زندگی ژاپنی ها شود. زنان ژاپنی چای سبز را در کارهای روزمره از ترکیب عصاره آن در لوسیون ها و ترکیب های مختلف گرفته تا  اضافه کردن پودرهای غلیظ آن به درمان های بدن و ماسک مو  استفاده می کنند.. برگهای چای سبز به دلیل غلظت بالای پلی فنول های کاتچین ، که دارای خواص بیشماری برای سلامتی و زیبایی است ، شناخته می شود. همچنین غلظت بالای تانن ها به سفت شدن پوست کمک می کند. پودر چای سبز می تواند آسیب های ناشی از اشعه ماوراء بنفش را نیز خنثی کرده و سلول های پوستی در حال مرگ را مجدد را فعال کند ، التهاب را کاهش داده و به تعادل رنگ پوست کمک می کند.
 5- روزانه حمام کنید
حمام بخار قبل از خواب نه تنها  احساس آرامش به همراه خواهد داشت بلکه به گردش خون نیز کمک می کند  از سفتی شانه و کمردرد جلوگیری کرده، عضلات را شل و از تورم پا جلوگیری می کند. بخار آب یک روش عالی برای سم زدایی است و به پاکسازی منافذ و تقویت پوست کمک می کند. حمام باعث افزایش تولید طبیعی ملاتونین در بدن می شود ، هورمونی که نه تنها کیفیت خواب شبانه را بالا می برد بلکه باعث خواص آنتی اکسیدانی فوق العاده ای نیز می شود. استحمال در میان زنان ژاپنی در واقع یک مراسم زیبایی است.
6- روغن tsubaki بخورید!
زنان ژاپنی قرن هاست که برای زیایی پوست و مو و سلامتی خود روغن تسوباکی مصرف می کنند. این روغن حاوی اسیدهای چرب امگا 9 ، پروتئینهای ضروری و گلیسیریدها است ، که منجر به ترکیبی می شود که برای براقیت موها ، حجم دهنده و ابریشمی  شدن آنها مناسب است. از این روغن غنی از ویتامین ها و سبک می توان در غذاها و همچنین به صورت موضعی روی پوست های خشک استفاده کرد.
7- ویتامین C
 ما اغلب خواص ویتامین Cرا در مقابله با سرماخوردکی می شناسیم و از بندرت با خواص تقویت کلاژن طبیعی و همچنین حفظ تراکم استخوان و سلامت عمومی و تجزیه ملانین ، رنگدانه طبیعی که از برنزه شدن یا پیری در پوست ما ایجاد می شود، آگاه هستیم!
این ویتامین به شما کمک می کند تا پوست کاملاً طبیعی و براق داشته باشید. زنان ژاپنی مرتباً ویتامین C را از طریق مواد غذایی ، مکمل ها ، نوشیدنی ها ، میوه و سبزیجات و محصولات آرایشی دریافت می کنند.
سخن آخر 
یک باور مشترک در میان تمامی فرهنگ وجود دارد که معتقد است؛ زیبایی واقعی از دورن انسان ها می آید که در ژاپن به آن زیبایی غیبی یا مینا اوشاره گفته می شود. آنها معتقدند زیبایی نیازی به نشان دادن توسط اجزای طاهری ندارد و کالایی نیست که با صرف هزینه بتوان آن را خرید!