درباره خواص ضد پیری گوشت بوقلمون چه می دانید؟!

شما یک چهره بیشتر ندارید، به همین دلیل بهتر است روی منابع ارزشمندی سرمایه گذاری کنید که بهترین مراقبت را از چهره،جسم و روح شما داشته باشد! مصرف گوشت بوقلمون انتخاب بهترین از میان بهترین هاست، با آگاهی از مزایای این گوشت کمک بیشتری به شکوفایی زیبایی و جوانیتان خواهید کرد.

یک گوشت با  بیشترین میزان پروتئین 

خوردن گوشت سینه بوقلمون پخته شده می تواند نیاز روزانه شما به پروتئین را رفع کند زیرا حاوی پروتئین بالا و حاوی 28 گرم پروتئین در هر 100 گرم است. پروتئین می تواند به شما در کاهش وزن و چربی  سوزی شکم کمک کند و از طریق چندین مکانیسم مختلف برای رسیدن به تناسب اندام شما را یاری رساند.

با گوشت بوقلمون خواب راحت را تجربه کنید!

گوشت بوقلمونیک مسکن و آرام بخش بسیار قوی است! اگر بعد از خوردن این گوشت احساس خواب آلودگی می کنند، یک مزیت بزرگ محسوب می شود زیرا گوشت آن حاوی تریپتوفان ، اسید آمینه مورد استفاده بدن برای تولید نیاسین است. در نهایت ، این تریپتوفان به تولید سروتونین کمک می کند که باعث ایجاد احساس راحتی و آرامش می شود. وقتی سطح سروتونین زیاد باشد ، احساس بهتری دارید و تحمل درد بیشتری می کنید.

درمان کم خونی 

بهترین راه برای درمان کم خونی افزایش میزان اکسیژن خون است، به همین منظور شما باید سطح هموگلوبین خون تان را افزایش دهید. علاوه بر این ، بدن شما برای تولید هموگلوبین به آهن نیاز دارد. پزشکان برای درمان کم خونی مصرف پای بوقلمون غنی از آهن را پیشنهاد می کنند.

غذایی  مناسب برای بیماران دیابتی

وعده های متوسط  بوقلمون می تواند برای کنترل علائم دیابت مفید باشد. همچنین ، بوقلمون بو داده ، بدون پوست بهترین روش طبخ آن برای مصرف این بیماران است.

کاهش سطح کلسترول 

گوشت بوقلمون (بدون پوست) کم چربی و با پروتئین زیاد است. به همین جهت کمک بزرگی برای کاهش سطح کلسترول است.  

تقویت متابولیسم 

وجود پروتئین در گوشت بوقلمون به شما امکان می دهد فرآیندهای شیمیایی را که به طور مداوم در داخل بدن شما قرار دارند و عملکرد اندام های بدن را به طور طبیعی حفظ می کنند ، مدیریت کنید.

پیشگیری از سرطان

به دلیل وجود سلنیوم در گوشت بوقلمون، خطر ابتلاء به سرطان روده بزرگ ، پروستات ، ریه ، مثانه ، پوست و معده را کاهش می یابد. اما همه اینها منوط بر این است که گوشت تازه و ارگانیک مصرف شود.

ترمیم و رشد بافت های آسیب دیده

مصرف روزانه و  مقدار زیادی پروتئین به ترمیم عضلات ، پوست و سایر بافت های بدن کمک می کند. پروتئین بالا به مبارزه با عفونت ، تعادل مایعات بدن و انتقال اکسیژن از بدن کمک می کند.

تقویت استخوان ها

گوشت بوقلمون حاوی کلسیم ، منیزیم ، پروتئین و ویتامین D است که  موجب استحکام و تقویت استخوان ها شده و همچنین به هضم غذا کمک می کند، از یبوست جلوگیری می کند ، گرفتگی عضلات را تسکین می دهد و سطح مواد معدنی مانند سدیم ، کلسیم و پتاسیم را تنظیم می کند.

مبارزه با افسردگی 

رژیم غذایی شما نقش زیادی در مبارزه با افسردگی دارد. در میان منابع پروتئین ، بوقلمون به دلیل وجود ماده شیمیایی بنام تریپتوفان در مقابله با افسردگی  بسیار تاثیرگذار است.

کمک به سلامت و زیبایی پوست

وجود نیاسین در پاها و رانهای بوقلمون به سلولها در حفظ رطوبت کمک می کند. علاوه بر این ، سلول های پوستی هیدراته باعث کاهش ظاهر خطوط  و چین و چروک های ریز و ایجاد حالت ارتجاعی پوست می شوند.