1. خانه
  2. مقالات
  3. آیا می دانید مصرف گوشت رشد کودکان را افزایش می‌دهد؟!

آیا می دانید مصرف گوشت رشد کودکان را افزایش می‌دهد؟!

زمان مورد نیاز برای مطالعه مطلب : 2 دقیقه

بر اساس یک مطالعه دو ساله روی کودکان یک مدرسه ابتدایی این نتیجه به دست آمده است که گوشت یکی از قسمتهای مهم رژیم غذایی کودک است. نتایج نشان می دهد که مصرف گوشت در کودکان باعث می شود آنها هیکلی درشت تر، جسمی قوی تر و البته باهوش تر تکامل بیابند.
لیندسی آلن ، از دانشگاه کالیفرنیا ، دیویس ، که این تحقیق گسترده  را انجام داده است استدلال می کند که در واقع محروم کردن  کودکان از مصرف گوشت و لبنیات در چند سال اول زندگی آنها کاملا نادرست و غیراخلاقی است.

در این مطالعه به 544 کودک حاضر ، که میانگین سنی آنها هفت سال بود ، هر روز حدود 60 گرم گوشت قرمز چرخ کرده داده می شد تا رژیم غذایی معمولی خود را تکمیل کنند. به گروه های دیگر یک فنجان شیر، مقدار معادل انرژی به عنوان روغن نباتی یا اصلاً مکمل داده نمی شد. بعد از دوسال کودکانی که روزانه گوشت مصرف می کرده اند از خواص بی نظیر آن در همه جوانب سلامتی خود بهره برده اند.
کودکانی که گوشت مصرف می کردند در مقایسه با کودکان دیگر 80٪ افزایش عضله بازو داشتند. در تست هوش ، حل مسئله و حساب نیز از همسالان خود بهتر عمل می کردند. همچنین آنها در زمین بازی فعالیت بیشتری داشتند ، پرحرف و بازیگوش تر بودند و مهارت های رهبری بیشتری از خود نشان می دادند!
گوشت و سایر فرآورده های حیوانی مانند شیر حاوی مواد مغذی است که به سختی می توان آن را در سایر مواد غذایی یافت زیرا اغلب آنها فاقد آهن ، روی ، کلسیم و ویتامین های A ، E و B12 کافی هستند.
اگرچه ممکن است  مکمل های شیمیایی، برخی از کمبودهای ناشی از مواد مغذی را در جیران کنند، اما تنها راه برای تضمین جذب مواد مغذی مورد نیاز کودکان تغذیه آنها با انواع گوشت های قرمز و سفید و ماهی است.
یکی از سرشناس ترین متخصصین تغذیه کودکان  در انگلستان به نام لوسی دانیلز معتقد است: جای تعجب نیست که افزودن گوشت به رژیم غذایی کودک، رشد آنها را بهبود می بخشد. و این نگرش به دلیل محتوای غنی پروتئین گوشت یا ویتامین ها یا مواد معدنی موجود در گوشت ها می باشد.      
بنابراین والدینی که کودکی با رژیم گیاهخواری تربیت می کند باید توجه داشته باشد که کمبود مواد مغذی می تواند بر رشد کودکش تأثیرات منفی بسیاری بگذارد.

کودک هر چند وقت یک بار باید گوشت قرمز بخورد؟  

همانطور که گفته شد گوشت قرمزمقوی ترین  و مغذی ترین غذا برای کودکان است و  راه حل اصلی برای پیشگیری از کم خونی و  درمان سطح پایین آهن در خون کودکان است.    
اگر کودکان شما تمایل زیادی به مصرف گوشت دارند، خوردن آن برای سه وعده در هفته برای دریافت مواد مغذی آن، کافی است. اما مصرف فرآورده های گوشتی مانند سوسیس و کالباس و... به شدت محدودیت وجود دارد.

پیشنهاد ویژه
فیله مرغ 900 گرمی توکاسان خاور 6%

فیله مرغ 900 گرمی توکاسان خاور

63,603 تومان59,786 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
مغزران بوقلمون 900گرم توکاسان خاور 7%

مغزران بوقلمون 900گرم توکاسان خاور

140,000 تومان130,200 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
فیله بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور 7%

فیله بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

137,300 تومان127,689 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
سینه بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور 7%

سینه بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

116,100 تومان107,973 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
مغزران مرغ 1800 گرمی توکاسان خاور 6%

مغزران مرغ 1800 گرمی توکاسان خاور

89,856 تومان84,464 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
بازو بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور 7%

بازو بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

50,600 تومان47,058 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
سینه بی پوست مرغ 1800گرمی توکاسان خاور 6%

سینه بی پوست مرغ 1800گرمی توکاسان خاور

86,652 تومان81,453 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
پرفروش ترین ها
ران مرغ بی پوست 1800 گرمی توکاسان خاور 10%

ران مرغ بی پوست 1800 گرمی توکاسان خاور

86,769 تومان78,092 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
گردن بی پوست مرغ 900 گرمی توکاسان خاور 6%

گردن بی پوست مرغ 900 گرمی توکاسان خاور

12,537 تومان11,784 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
گوشت بلدرچین 800 گرمی توکاسان خاور 20%

گوشت بلدرچین 800 گرمی توکاسان خاور

44,000 تومان35,200 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
سیرابی گوسفندی یک دست کامل توکاسان خاور

سیرابی گوسفندی یک دست کامل توکاسان خاور

38,000 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
فیله مرغ 900 گرمی توکاسان خاور 6%

فیله مرغ 900 گرمی توکاسان خاور

63,603 تومان59,786 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
گردن بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور 7%

گردن بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

45,800 تومان42,594 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
مغزران بوقلمون 900گرم توکاسان خاور 7%

مغزران بوقلمون 900گرم توکاسان خاور

140,000 تومان130,200 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
فیله بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور 7%

فیله بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

137,300 تومان127,689 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
زبان گوسفندی 3 عددی توکاسان خاور

زبان گوسفندی 3 عددی توکاسان خاور

120,000 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
ساق بوقلمون 800 گرمی توکاسان خاور 7%

ساق بوقلمون 800 گرمی توکاسان خاور

96,400 تومان89,652 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
  • ضمانت کیفیت محصول ضمانت کیفیت محصول
  • حمل و تحویل در دمای مناسب حمل و تحویل در دمای مناسب
  • تحویل رایگان برای خرید بالای 150 هزار تومان تحویل رایگان برای خرید بالای 150 هزار تومان
  • 2 روز ضمانت بازگشت وجه و استرداد کالا 2 روز ضمانت بازگشت وجه و استرداد کالا

محصولاتی که شاید شما نیاز داشته باشید

ران مرغ بی پوست 1800 گرمی توکاسان خاور 10%

ران مرغ بی پوست 1800 گرمی توکاسان خاور

86,769 تومان78,092 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
نهایی کردن سفارش
مبلغ کل خرید:
تومان
0 محصول
سبد خرید شما

سبد خرید شما خالی است

    نهایی کردن سفارش

    تومان