خواص گوشت بلدرچین برای کودکان چیست؟

حتما تا کنون در مورد خواص بسیار زیاد گوشت بلدرچین شنیده اید. این گوشت مقوی خواص بسیار زیادی دارد و ما در این مقاله قصد داریم خواص گوشت بلدرچین برای کودکان را مورد بررسی قرار دهیم. هر یک از ما به دنبال مواد غذایی هستیم که کمترین ضرر و بیشترین فایده را برای خود و مخصوصا کودک در حال رشدمان داشته باشد. متخصصین اطفال معتقدند که بهترین منبع غذایی که می تواند برای سلامت و رشد کودکان مفید باشد، تغذیه از تخم و گوشت پرنده ای چون بلدرچین است. گوشت بلدرچین جزء یکی از کاملترین غذاهایی است که اگر کودکان به مصرف آن عادت کنند بدون شک از هوشیاری، تنی سالم، استخوان های قوی و قدی بلند بهره مند خواهند شد. بنابراین توجه شما عزیزان را در خصوص فواید مصرف گوشت بلدرچین که تاثیر بسزایی هم در سلامت کودکان دارد جلب می کنیم.

فواید گوشت بلدرچین برای کودکان

گوشت بلدرچین یک گوشت خوشمزه و از گوشت های حلال است که دارای خواص زیادی نیز می باشد در ادامه به تعدادی از خواص گوشت بلدرچین را برای کودکان خواهیم پرداخت:

مناسب برای کم خونی

به دلیل داشتن مقدار زیادی آهن در گوشت بلدرچین منبع بسیار مناسبی برای رفع کم خونی در بزرگسالان و کودکان به شمار می رود. به همین دلیل پزشکان به بزرگسالان و کودکانی که دچار کمبود آهن شده اند مصرف گوشت بلدرچین را توصیه می کنند. 

مناسب برای افزایش قد

اگر می خواهید که کودکی با قد بلند تری داشته باشید به آنها گوشت بلدرچین، مخصوصا گوشت قفسه سینه بلدرچین را بدهید؛ زیرا سرشار از منابع غذایی ارزشمند است که برای تقویت و رشد استخوان های کودک حائز اهمیت است.

بالا رفتن مکانیزم دفاعی بدن کودک

گرما زدگی های فصل تابستان و سرما خوردگی های فصل زمستان، باعث ضعف و بیماری کودکان می شود ولی اگر به صورت اصولی و مداوم گوشت بلدرچین را در برنامه غذاییشان قرار دهید، سیستم ایمنی بدن آنها تقویت خواهد شد. زیرا سرشار از اسید های آمینه و انواع ویتامین هایی است که  کودکان را در برابر انواع بیماری ها واکسینه می کند.  

گوشت بلدرچین یک آنتی اکسیدان خوب 

اگر به صورت دوره ای به فرزندان خود گوشت بلدرچین بدهید، سلامت آنها را تضمین خواهید کرد. زیرا آنتی اکسیدان های موجود در گوشت بلدرچین باعث دفع فلزات مضر از بدن کودک شده و کلسترول خوب را جایگزین کلسترول بد می کند. 
تامین انرژی
گوشت بلدرچین حاوی مقدار زیاری ویتامین B12 است که قادر به تبدیل کربوهیدرات به قند است که همین ماده توسط بدن به عنوان یک ماده انرژی زا مورد استفاده قرار می گیرد.
تقویت کننده استخوان
گوشت بلدرچین حاوی کلسیم، فسفر و انواع ویتامین های مورد نیاز بدن است که موجب تقویت استخون های کودک خواهد شد.  

ترمیم بافت های بدن
فایده دیگر استفاده از گوشت بلدرچین، ترمیم بافت های آسیب دیده در بدن است. پروتئین موجود در گوشت بلدرچین  می تواند به بازسازی بعضی از سلول ها و بافت ها در موها، ناخن و پوست کمک برساند. همچنین قادر به افزایش میزان تولید هورمون ها و آنزیم ها در بدن است.  
نکاتی برای اضافه کردن گوشت بلدرچین به برنامه غذایی کودک
اگر قصد اضافه کردن گوشت بلدرچین به برنامه غذایی کودکی که قبلا فقط میوه و سبزیجات مصرف کرده است را دارید. می توانید موارد زیر را در نظر بگیرید:
•    سعی کنید به پوره گوشت گرم شده کمی سبزیجات مورد علاقه کودک را اضافه کنید تا راحت تر بتواند با طعم جدید کنار بیاید. 
•    اگر کودکتان از خوردن گوشت امتناع می کند بهتر است بعد از چند هفته صبر کردن دوباره امتحان کنید. 
•    برای جلوگیری از حالت خفگی، تا زمانی که کودک به خوردن غذا های انگشتی عادت کرده و چندین دندان دارد، به او تکه های گوشت ندهید. 
•    بعد از آن می توانید با گوشت کاملا پخته شده و کاملا ریز شده شروع کنید. 
کلام آخر
اگر چه ترکیبات و مواد مغذی موجود در گوشت بلدرچین، سلامتی را به ارمغان می آورد. توصیه می شود که افراد بزرگسال هم این ماده غذایی را کم تر و به وفور مصرف کنند.