خواص شگفت انگیز انبه برای سلامت و زیبایی

انبه یک میوه خوشمزه گرمسیری است. از آن به عنوان پادشاه میوه ها یاد می شود. این میوه تابستانی، عطر و طعم و خواص بی نظیری دارد. همین امر موجب شده است علاوه بر مصرف خوراکی مصارف دیگری هم داشته باشد. از جمله کاربرد های این میوه می توان به مصرف آن در آشپزی، عطرسازی، تولید رنگ، انواع مواد آرایشی و بهداشتی و... اشاره کرد. با خوردن انبه مقدار زیادی انرژی، ویتامین، پروتئین و مواد معدنی دریافت خواهید کرد. این میوه با خواص شگفت انگیزی که دارد برای سلامتی اعضای مختلف بدن مفید است. در ضمن تأثیرات فراوانی بر زیبایی پوست و مو دارد. در ادامه قصد داریم شما را با این خواص بی نظیر آشنا کنیم.

انبه بخورید تا سالم بمانید

با مصرف یک فنجان انبه تقریبا صد در صد ویتامین C مورد نیاز بدن خود را دریافت خواهید کرد. در ضمن مقدار زیادی فیبر، ویتامین A، ویتامین E ،ویتامین های گروه B، ویتامین K، آهن، کلسیم، منیزیوم، بتاکاروتن، فسفر، منگنز، سدیم، پتاسیم و روی به بدن شما وارد می شود. هر کدام از ترکیبات ذکر شده تأثیرات مثبت فراوانی بر روی تک تک اعضای بدن دارند. در زیر به چند مورد از صد ها خاصیت انبه اشاره می کنیم.
•    انبه معدن ویتامین C، ویتامین A و کاروتنوئیدهاست. مصرف آن، موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. بنابراین با مصرف این میوه می توانید از بروز بیماری هایی چون سرماخوردگی، آنفولانزا و.. پیشگیری کنید.
•      انبه، بینایی را تقویت می کند. مصرف این میوه از بیماری های مربوط به چشم از جمله خشکی چشم، شب کوری و زوال شبکیه چشم که در اثر پیری ظاهر می شود، پیشگیری می نماید.
•    انبه سرشار از فیبر است. از این رو مصرف آن برای پیشگیری و درمان بیماری های گوارشی بسیار مفید است. مصرف این میوه می تواند اسهال و یبوست را برطرف کند.
•    انبه دشمن سرطان است. با مصرف این میوه درصد ابتلا به سرطان روده، سرطان خون، سرطان سینه و... به میزان قابل توجهی کاهش می یابد.
•    میوه انبه علی رغم طعم شیرینی که دارد برای بیماران دیابتی مفید است. این میوه سطح انسولین خون را تنظیم می کند.
•    مقدار متعادل از انبه می تواند به تقویت قوای جنسی کمک کند.
•    منیزیوم و پتاسیم، از ترکیبات موجود در ساختار انبه هستند. این دو ترکیب به تعدیل فشار خون کمک می کنند.
•    انبه دارای مقدار زیادی بتاکاروتن است. به همین دلیل از بروز بیماری های تنفسی مانند آسم جلوگیری می کند.
•    انبه برای بدنسازان بسیار مفید است. ترکیبات موجود در این میوه به افزایش استقامت بدن کمک می کنند. همچنین قند های طبیعی موجود در آن، خستگی بعد از تمرینی سخت و طاقت فرسا را از بین می برند.

تأثیرات انبه بر زیبایی پوست و مو

انبه، فواید فراوانی بر زیبایی پوست و مو دارد. از جمله خواص این میوه می توان به جوان سازی پوست، رفع جوش و آکنه و رفع تیرگی پوست، رفع چربی اضافی پوست و مرطوب کردن آن اشاره کرد. اگر پوست شما در اثر عوامل متعددی خاصیت الاستیته خود را از دست داده و افتاده شده است از خواص انبه غافل نشوید. مصرف انبه و استفاده از ماسک آن می تواند این مشکل را برطرف کند. چرا که ترکیباتی در این میوه نهفته است که به تولید کلاژن کمک می کنند. کلاژن مهمترین ماده مورد نیاز جهت بازسازی سلول های پوست است. در ضمن از میوه انبه به عنوان بهترین داروی برطرف کننده ریزش مو نیز یاد می شود. این میوه به دلیل فیبر فراوانی که دارد از ریزش مو جلوگیری می کند. همچنین این میوه باعث افزایش رشد مو و افزایش رنگدانه های آن و همچنین ضخیم شدن مو ها می شود.
با استفاده از انبه، ماسک های گوناگونی برای پوست صورت تهیه می کنند. از جمله می توان به ماسک انبه و شیر و شکر اشاره کرد. ترکیب این سه ماده با همدیگر یک ماسک لایه بردار تولید می کند. ترکیب انبه با ماست و گلاب برای جلوگیری از جوش زدن پوست های حساس کمک می کند. ترکیب انبه با عسل و ماست نیز یک ماسک ضد جوش را ایجاد می کند.