ازگیل و فواید بی نظیر آن

 میوه ازگیل را می‌توان هم به صورت خشک و هم به صورت تازه مصرف کرد و این کاملاً به سلیقه افراد بستگی دارد، البته به این نکته نیز باید توجه داشته باشید که تنها در فصل خاصی می توانید ازگیل تازه در بازار پیدا کنید، پس بهتر است اگر علاقه بسیار زیادی به این میوه دارید حتماً از خشک شده آن در فصل های بعدی استفاده کنید.
 برای اینکه بتوانید از میوه ازگیل به بهترین نحو ممکن استفاده کنید، باید از طبع خود اطلاع داشته باشید، تا مصرف آن اختلالی در سیستم بدنی شما به وجود نیاورد؛ چرا که این میوه طبعی سرد و خشک دارد؛ به همین علت بهتر است افرادی که طبعی گرم و تر دارند از آن استفاده کنند، البته محدودیتی برای سایر افراد وجود ندارد و برای مثال کسانی که طبع سرد و خشک دارند نیز می توانند به همراه مقداری عسل از آن استفاده کنند تا بدنشان به تعادل لازم برسد.
 میوه ازگیل سرشار از ویتامین هایی مانند ویتامین B1 , B2, A  وC  است و همین ویتامین ها می تواند در فصول سرد سال ما را در مقابل بسیاری از میکروب ‌ها ایمن کند، البته باید به مواد مغذی دیگری مانند پروتئین، اسیدهای آلی طبیعی، پکتین و به مقدار کمی کربوهیدرات نیز اشاره کنیم؛ چراکه این مواد در کنار پتاسیم، آهن و منیزیم باعث شده است که این میوه یکی از بهترین موارد برای افرادی که دارای بیماری های کلیوی و کبدی هستند، باشد و در روند درمان آنها تاثیر مثبت ایجاد کند. با توجه به این که ازگیل خواص بسیار زیادی دارد بهتر است در ادامه همراه ما باشید تا با خواص بی نظیر آن آشنا شوید.

ازگیل و خونسازی

یکی از معضلاتی که همه ایرانی ها بخصوص خانم ها به آن مبتلا هستند کم خونی است،  کم‌خونی می‌تواند ناشی از عادت های نادرست غذایی و یا عادت های ماهیانه خانم ها باشد؛ به همین علت باید در عادت غذایی خود اصلاحات ایجاد کنید، تا بتوانید میزان کم خونی خود را جبران کنید؛ به همین علت خوردن ازگیل به دلیل داشتن آهن می‌تواند بسیار موثر باشد، زیرا آهن یکی از عناصر مهم در ساخت هموگلوبین خون است که می تواند در روند گلبول سازی بسیار موثر باشد.

ازگیل و ماهیچه ها

میوگلوبین یکی از مهمترین چیزهایی است که در ماهیچه ها پیدا می شود و سرشار از آهن است به همین علت وجود آهن در ازگیل می‌تواند در ساخت میوگلوبین موثر باشد و در نتیجه به انقباض ماهیچه ها و کارایی عضلات کمک کند، از این رو با مصرف این میوه می توانید به بهبود ماهیچه ها کمک کنید.

ازگیل و کارایی مغز

همانطور که می دانید مغز یکی از مهمترین اعضای بدن هر انسانی است، به همین علت کارایی آن بسیار اهمیت دارد.
 بهتر است بدانید که حدود 20 درصد از اکسیژن بدن ‌را مغز مصرف می کند، از این رو بهتر است که با مصرف آهن که باعث ساخت هموگلوبین بیشتر می شود در روند اکسیژن رسانی به مغز کمک کنیم و قطعا هیچ چیزی بهتر از میوه ازگیل نمی تواند این کار را انجام دهد. 

ازگیل و لاغری

میوه ازگیل به دلیل این که مقدار کالری بسیار کمی دارد و همچنین دارای فیبر زیادی است، می تواند در روند لاغری بسیار کمک‌کننده باشد. چراکه خوردن این میوه علاوه بر اینکه باعث می شود شما احساس سیری کنید و از خوردن مواد غذایی پرکالری خودداری کنید، باعث می شود که به دلیل وجود فیبر زیاد چربی ها به صورت آهسته‌تر جذب شوند و شما به هیکل مد نظر خودتان نزدیک‌تر شوید.

ازگیل و گوارش

همان طور که گفتیم میوه ازگیل مقدار زیادی فیبر دارد و فیبر ها موادی هستند که می توانند در بهبود وضعیت گوارش شما بسیار نقش داشته باشند؛ چرا که با خوردن این میوه آب در بین مواد غذایی حفظ می شود و همین موضوع باعث گوارش و دفع بهتر مواد غذایی خواهد شد؛ بنابراین با خوردن میوه ازگیل شما از یبوست نجات پیدا خواهید کرد.