1. خانه
  2. مقالات
  3. خواص شگفت انگیز بادام هندی برای سلامتی

خواص شگفت انگیز بادام هندی برای سلامتی

زمان مورد نیاز برای مطالعه مطلب : 3 دقیقه

بادام هندی یکی از سودمندترین، لذیذترین و مقوی ترین آجیل ها است. در این مقاله قصد داریم خواص بادام هندی را برای سلامتی ارزیابی کنیم. این آجیل منبع نشاط بوده و با مزایای فوق العاده ای برای ارگانیسم در ارتباط است.

خواص بادام هندی

تقویت استخوان:  بادام هندی علاوه بر مقدار قابل توجهی پروتئین، یکی از مواد اصلی تشکیل دهنده منیزیم است. این ماده معدنی قلیایی در ترکیب با کلسیم همان چیزی است که قدرت استخوان ها و خاصیت ارتجاعی مفاصل را افزایش می دهد. 
پوست و مو :  بادام هندی حاوی مس است که یکی از عناصر اصلی برای سلامت مو و پوست می باشد. این آنزیم ضروری برای پیشگیری از ریزش مو و خشکی پوست مورد نیاز است.  
محافظت از قلب: یکی از ویژگی های عالی آجیل بادام هندی این است که محتوای کم چربی آنها را به یکی از توصیه شده ترین آجیل ها تبدیل می کند. علاوه بر این، حداقل چربی موجود در آن غیر اشباع مونو است  یعنی چربی خوبی است که عملکرد مناسب قلب را افزایش می دهد. بنابراین، بادام هندی به یکی از متحدان بزرگ برای محافظت از سیستم قلبی عروقی تبدیل می شود که باعث کاهش تعداد تری گلیسیریدها که دشمنان سرسخت قلب و تحریک کننده انواع بیماری های قلبی  است، می شود.
پیشگیری از سرطان: از آنجایی که همه مصرف کننده مرتب بادام هندی نیستند، به همین دلیل هنوز افراد کم از خواص و فواید بادام هندی برای سلامتی اطلاع دارند. فوایدی مانند کمک به پیشگیری از سرطان!
بادام هندی این کار را از طریق پروآنتوسیانیدین انجام می دهد، این عمل یک فلاونوئید طبیعی است که به سلولهای سرطانی حمله کرده، غذای آنها را می گیرد و آنها را در گرسنگی رها می کند. این آجیل ارزشمند به ویژه برای سرطان روده بزرگ بسیار توصیه شده است. علاوه بر این از آنجایی که این بادام  حاوی مقدار زیادی مس است؛ برای از بین بردن رادیکال های آزاد بدن و جلوگیری از تخریب DNA سلول ها که به طور مستقیم حمله می کنند، بسیار ایده آل است.
پیشگیری از سنگ صفرا: اگر  در روز 10 عدد بادام هندی مصرف کنید تا 30٪ احتمال ابتلا به سنگ کیسه صفرا را کاهش می دهید، به همین سادگی!
جلوگیری از فشار خون: مصرف بادام هندی به طور منظم و به صورت محدود ممکن است در جلوگیری از بیماری پرفشاری خون پیشگیری کند.

چگونه می توان بادام هندی بیشتری مصرف کرد؟

این سوالی است  که بسیاری از شما با خواندن فواید و خواص مغز بادام هندی برای سلامتی خود می پرسید:؛پاسخی ساده تر  از این نمی توان داد: با برنامه ریزی
بادام هندی  از مواد غذایی بدون عوارض جانبی و یک میوه خشک است که می توانیم آن را چند بار در روز مصرف کنیم. به عنوان مثال، می تواند مکمل مناسبی برای صبحانه یا بخشی از اواسط صبح یا میان وعده باشد. این مغز که همیشه با عنصر اصلی ترکیب می شود، ایده آل برای تکمیل هر یک از این سه لحظه از روز است.
آجیل بادام هندی یکی از سالم ترین و سریع ترین گزینه ها برای افزودن به عنوان مواد تشکیل دهنده سالاد است. حال ، اگر چیز مفصل تری بخواهیم می توانیم از آنها برای تکمیل یک غذای حرفه ای استفاده کنیم.
 این میوه خشک سرشاز از چربی های امگا 6  و ویتامین B1 ، B ، B3 ، B6 ، B9 و B12 ، ویتامین A ، C ، E و D است. به همین دلیل مقدار توصیه شده روزانه آجیل بادام هندی 30 گرم است. البته می توانیم آنها را با سایر مغزهای مشابه مانند گردو یا فندق نیز ترکیب کنیم. 

پیشنهاد ویژه
فیله مرغ 900 گرمی توکاسان خاور

فیله مرغ 900 گرمی توکاسان خاور

57,600 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
مغزران بوقلمون 900گرم توکاسان خاور

مغزران بوقلمون 900گرم توکاسان خاور

108,342 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
فیله بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

فیله بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

141,957 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
سینه بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

سینه بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

104,265 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
سینه مرغ بدون استخوان 1800 گرمی توکاسان خاور

سینه مرغ بدون استخوان 1800 گرمی توکاسان خاور

101,700 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
مغزران مرغ 1800 گرمی توکاسان خاور

مغزران مرغ 1800 گرمی توکاسان خاور

72,900 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
سینه بی پوست مرغ 1800گرمی توکاسان خاور

سینه بی پوست مرغ 1800گرمی توکاسان خاور

89,100 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
بازو بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور 7%

بازو بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

50,600 تومان47,058 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
پرفروش ترین ها
گردن بی پوست مرغ 900 گرمی توکاسان خاور

گردن بی پوست مرغ 900 گرمی توکاسان خاور

12,150 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
فیله مرغ 900 گرمی توکاسان خاور

فیله مرغ 900 گرمی توکاسان خاور

57,600 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
گردن بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

گردن بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

41,220 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
مغزران بوقلمون 900گرم توکاسان خاور

مغزران بوقلمون 900گرم توکاسان خاور

108,342 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
فیله بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

فیله بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

141,957 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
ساق بوقلمون 800 گرمی توکاسان خاور

ساق بوقلمون 800 گرمی توکاسان خاور

83,048 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
ساق مرغ بدون پوست 1800 گرمی توکاسان خاور

ساق مرغ بدون پوست 1800 گرمی توکاسان خاور

88,200 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
سینه بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

سینه بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

104,265 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
سینه مرغ بدون استخوان 1800 گرمی توکاسان خاور

سینه مرغ بدون استخوان 1800 گرمی توکاسان خاور

101,700 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
ساق بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

ساق بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

93,429 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
  • ضمانت کیفیت محصول ضمانت کیفیت محصول
  • حمل و تحویل در دمای مناسب حمل و تحویل در دمای مناسب
  • تحویل رایگان برای خرید بالای 150 هزار تومان تحویل رایگان برای خرید بالای 150 هزار تومان
  • 2 روز ضمانت بازگشت وجه و استرداد کالا 2 روز ضمانت بازگشت وجه و استرداد کالا

محصولاتی که شاید شما نیاز داشته باشید

سردست گوسفندی 2 کیلوگرمی توکاسان خاور

سردست گوسفندی 2 کیلوگرمی توکاسان خاور

356,520 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
گل ماهیچه گوساله1 کیلوگرمی توکاسان خاور

گل ماهیچه گوساله1 کیلوگرمی توکاسان خاور

161,250 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
گردن بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

گردن بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

41,220 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
سینه بی پوست مرغ 1800گرمی توکاسان خاور

سینه بی پوست مرغ 1800گرمی توکاسان خاور

89,100 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
فیله بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

فیله بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

141,957 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
ساق بوقلمون 800 گرمی توکاسان خاور

ساق بوقلمون 800 گرمی توکاسان خاور

83,048 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
ساق بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

ساق بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

93,429 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
مغزران مرغ 1800 گرمی توکاسان خاور

مغزران مرغ 1800 گرمی توکاسان خاور

72,900 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
بال بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

بال بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

41,220 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
ران و سینه مرغ بی پوست 1800 گرمی توکاسان خاور

ران و سینه مرغ بی پوست 1800 گرمی توکاسان خاور

81,450 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
نهایی کردن سفارش
مبلغ کل خرید:
تومان
0 محصول
سبد خرید شما

سبد خرید شما خالی است

    نهایی کردن سفارش

    تومان