1. خانه
  2. مقالات
  3. درباره خواص دارویی بادام چه می دانید؟

درباره خواص دارویی بادام چه می دانید؟

زمان مورد نیاز برای مطالعه مطلب : 3 دقیقه

بادام از میوه های مغزدار است که به دلیل خواص شگفت انگیز سلامتی معروف است، این مغز بدون شک از مواد افزودنی خارق العاده به یک رژیم غذایی سالم و متعادل می باشد. بادام  درختی را هنوز هم می توان به طور طبیعی در طبیعت مشاهده کرد؛ اما بهتر است فقط میوه های ارقام اهلی مصرف شود زیرا بادام وحشی نه تنها بسیار تلخ است، بلکه سمی نیز می باشد.

درباره خواص بادام متخصصان تغذیه به شدت توصیه می کنند که اسیدهای چرب ضروری  موجود در آن در رژیم غذایی ما گنجانده شود و دانه ها و آجیل های خام مانند بادام تا حدود زیادی انتخابی سالم برای قلب و عروق ما هستند.
دلیل دیگر سالم بودن بادام، محتوای آنتی اکسیدانی آن است، اسید الاژیک و اسید گالیک دو ماده شیمیایی گیاهی بسیار قوی هستند که به طور سخاوتمندانه ای در بادام یافت می شوند که دارای اثرات آنتی اکسیدانی قوی هستند،  مطالعات نشان می دهد که مصرف غذاهای غنی از اسید الاژیک و گالیک ایمنی  زیادی در برابر اشکال مختلف سرطان ایجاد می کند. 

ویتامین ها و مواد معدنی موجود در بادام

حاوی ویتامین E

ویتامین E یکی دیگر از مواد آنتی اکسیدانی قوی است که در بادام  به وفور یافت می شود. کمی بیش از 100 گرم بادام تازه دو برابر مقدار روزانه مورد نیاز  ویتامین  Eبدن  را  تامین می کند. همانطور که می دانید، ویتامین E راز داشتن یک پوست زیبا، شفاف و درخشان است، به سلول های پوست کمک می کند تا رطوبت را برای آبرسانی بهتر حفظ کنند و از همه مهمتر، این ویتامین به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی عمل تولید رادیکال های آزاد را در بدن ما محدود می کند و در نتیجه ما را از ابتلا به بیماری های مزمن جدی مرتبط با رادیکال های آزاد محافظت می کند. این بدان معنی است که بادام هم راز زیبایی و هم سلامتی است.

حاوی ویتامین B

بادام درختی منبع فوق العاده ویتامین های گروه B است. ریبوفلاوین، نیاسین، فولات، تیامین، اسید پانتوتنیک و پیریدوکسین با پشتیبانی از متابولیسم کربوهیدرات ها، چربی ها و پروتئین ها، سطح انرژی سالم را حفظ می کنند.

مواد معدنی 

 این میوه سرشار از مواد معدنی مانند مس، منگنز، منیزیم، پتاسیم، فسفر، آهن و روی است. 
 مس برای رشد طبیعی  بدن ضروری است، به ذخیره آهن و تقویت استخوان ها کمک می کند، از فعالیت غده تیروئید پشتیبانی می کند، دارای اثرات آنتی اکسیدانی قوی و ضد میکروبی است.
100 گرم بادام تازه می تواند تمام مس مورد نیاز بدن شما را تأمین کند، به این معنی که می توانید از تمام خواص بادام که برای سلامتی ضروری هستند، لذت ببرید. 
منیزیم از عملکرد کلسیم و پتاسیم پشتیبانی می کند و این بدان معناست که این ماده پیش شرط داشتن استخوان های قوی و ماهیچه های سالم از جمله قلب است! 
 روی موجود در بادام نیز برای داشتن یک سیستم ایمنی قوی به ویژه در این روزهای سخت کرونایی ضروری است.

فیبر

بادام حاوی مقادیر بالایی فیبر غذایی است که نه تنها روده بزرگ را از قرار گرفتن در معرض ضایعات محافظت می کند بلکه در صورت کاهش وزن نیز بسیار کارآمد است. بادام برای جلوگیری و رفع یبوست بسیار موثر است و و یکی از بهترین مواد غذایی برای پیشگیری از بواسیر و درمان آن می باشد. فیبر موجود دراین میوه و همچنین سایر ترکیبات طبیعی قوی (به طور دقیق استرول های گیاهی) به طور موثری سطح کلسترول را کاهش می دهد و باعث می شود برای سیستم قلبی عروقی ما فوق العاده سالم باشد. 
اگر بادام مصرف می کنید و علائم آلرژی از خود بروز نمی دهید؛ بسیار خوش شانس هستید زیرا بادام یکی از غذاهای سالم کره زمین است زیرا  علاوه بر اینکه از نظر ویتامین ها و مواد معدنی بسیار غنی هستند، دارای خواص آنتی اکسیدانی باورنکردنی هستند و می توانند طیف وسیعی از مواد مغذی قوی را با فواید سلامتی زیاد مانند اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 فراهم کنند.
روغنی که از بادام بدست می آید نرم کننده ای فوق العاده است و در رایحه درمانی و همچنین در محصولات آرایشی و دارویی استفاده می شود. آرد بادام یک جایگزین عالی برای هر کسی است که از بیماری سلیاک یا حساسیت به گندم رنج می برد. 

در مجموع بادام دارای خواص و فواید شگفت انگیزی برای سلامتی است به همین به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل و سالم توصیه می شود.

پیشنهاد ویژه
فیله مرغ 900 گرمی توکاسان خاور 6%

فیله مرغ 900 گرمی توکاسان خاور

63,603 تومان59,786 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
مغزران بوقلمون 900گرم توکاسان خاور 7%

مغزران بوقلمون 900گرم توکاسان خاور

140,000 تومان130,200 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
فیله بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور 7%

فیله بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

137,300 تومان127,689 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
سینه بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور 7%

سینه بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

116,100 تومان107,973 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
مغزران مرغ 1800 گرمی توکاسان خاور 6%

مغزران مرغ 1800 گرمی توکاسان خاور

89,856 تومان84,464 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
بازو بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور 7%

بازو بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

50,600 تومان47,058 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
سینه بی پوست مرغ 1800گرمی توکاسان خاور 6%

سینه بی پوست مرغ 1800گرمی توکاسان خاور

86,652 تومان81,453 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
پرفروش ترین ها
ران مرغ بی پوست 1800 گرمی توکاسان خاور 10%

ران مرغ بی پوست 1800 گرمی توکاسان خاور

86,769 تومان78,092 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
گردن بی پوست مرغ 900 گرمی توکاسان خاور 6%

گردن بی پوست مرغ 900 گرمی توکاسان خاور

12,537 تومان11,784 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
گوشت بلدرچین 800 گرمی توکاسان خاور 20%

گوشت بلدرچین 800 گرمی توکاسان خاور

44,000 تومان35,200 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
سیرابی گوسفندی یک دست کامل توکاسان خاور

سیرابی گوسفندی یک دست کامل توکاسان خاور

38,000 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
فیله مرغ 900 گرمی توکاسان خاور 6%

فیله مرغ 900 گرمی توکاسان خاور

63,603 تومان59,786 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
گردن بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور 7%

گردن بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

45,800 تومان42,594 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
مغزران بوقلمون 900گرم توکاسان خاور 7%

مغزران بوقلمون 900گرم توکاسان خاور

140,000 تومان130,200 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
فیله بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور 7%

فیله بوقلمون 900 گرمی توکاسان خاور

137,300 تومان127,689 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
زبان گوسفندی 3 عددی توکاسان خاور

زبان گوسفندی 3 عددی توکاسان خاور

120,000 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
ساق بوقلمون 800 گرمی توکاسان خاور 7%

ساق بوقلمون 800 گرمی توکاسان خاور

96,400 تومان89,652 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
  • ضمانت کیفیت محصول ضمانت کیفیت محصول
  • حمل و تحویل در دمای مناسب حمل و تحویل در دمای مناسب
  • تحویل رایگان برای خرید بالای 150 هزار تومان تحویل رایگان برای خرید بالای 150 هزار تومان
  • 2 روز ضمانت بازگشت وجه و استرداد کالا 2 روز ضمانت بازگشت وجه و استرداد کالا

محصولاتی که شاید شما نیاز داشته باشید

ران مرغ بی پوست 1800 گرمی توکاسان خاور 10%

ران مرغ بی پوست 1800 گرمی توکاسان خاور

86,769 تومان78,092 تومان
  • مقایسه محصول
  • افزودن به سبد
نهایی کردن سفارش
مبلغ کل خرید:
تومان
0 محصول
سبد خرید شما

سبد خرید شما خالی است

    نهایی کردن سفارش

    تومان