خواص شگفت انگیز خیار

خیار، میوه ای بسیار خوشمزه و سرشار از خواص فراوان است. در این مطلب قصد داریم به معرفی بیشتر این میوه و خواص شگفت انگیز آن بپرداریم. اگر تمایل به کسب اطلاعاتی در این زمینه دارید لطفا در ادامه مطلب با ما همراه باشید.
حدود 96 درصد حجم یک خیار را آب تشکیل داده است. به همین دلیل بسیار کم کالری بوده و در تامین آب مورد نیاز بدن نقش بسیار مؤثری دارد. از سوی دیگر این میوه حاوی مواد معدنی مفیدی از جمله فیبر، پروتئین، ویتامین های K و C ،منگنز، منیزیم و پتاسیم و مواد مفید دیگر می باشد. از جمله خواص و فواید این میوه می توان به موارد زیر اشاره کرد.

احیا و جوان سازی پوست

شاید همه شما حتی برای یک بار هم که شده از خیار و پوست آن برای رفع پف چشم ها یا رفع خستگی پوست خود استفاده کرده اید. در واقع خاصیت جوان سازی پوست یکی از معروفترین و شناخته شده ترین خواص خیار است. این میوه مرطوب است و آبرسان خیلی عالی برای پوست محسوب می شود. از سوی دیگر وجود ویتامین C ، اسید آسکوربیک و اسید کافئیک در خیار موجب می شود از این میوه برای شاداب سازی پوست استفاده شود. از جمله تأثیراتی که استفاده از خیار به صورت خوراکی یا ماسک می تواند بر روی پوست داشته باشد عبارتند از:
*    رفع التهاب پوست.
*    از بین بردن پف زیر چشم
*    شادابی و جوان سازی پوست
*    درمان منافذ باز پوست
*    از بین بردن سلولیت پوست
*    از بین بردن لک و رفع کک و مک
*   و....

سلامت سیستم گوارش و رفع یبوست

همانطور که قبلا هم گفتیم، خیار میزان زیادی آب و فیبر دارد. این دو ماده در بهبود فرآیند هضم غذا بسیار مؤثرند. فیبر نامحلول موجود در پوست خیار موجب حرکت راحت و سریع تر مواد غذایی در دستگاه گوارش می شود. و در نهایت موجب دفع آسان تر مواد زاید از بدن می گردد. به همین دلیل به افرادی که دچار یبوست هستند توصیه می شود که روزانه یک عدد خیار میل کنند.

کاهش دمای بدن و رفع تب های شدید

خیار طبع سرد و خاصیت خنک کنندگی دارد. این میوه می تواند برای پایین آوردن دمای بدن بسیار مفید باشد. از این رو اغلب برای درمان تب های عفونی مورد استفاده قرار می گیرد. همچنین خیار یک میوه تابستانه محسوب می شود و می توانید از آن برای رفع عطش و مقابله با گرمازدگی در هوای گرم تابستان استفاده کنید. هر چند که شرایط اقلیمی کشورمان باعث شده، میوه خیار در همه فصول در دسترس باشد اما متخصصان توصیه می کنند از مصرف بیش از حد آن در اوج سرمای زمستان خودداری شود. همچنین مصرف موضعی این میوه موجب تسکین و التیام سوختگی های خفیف می شود.

آرامش اعصاب

خیار حاوی مقادیر زیادی از ویتامین های گروه B می باشد. این گروه به ویتامین های القای حس خوب مشهور هستند. به همین دلیل از خیار می توانید به عنوان یک داروی آرام بخش و خواب آور طبیعی استفاده کنید. این میوه برای تسکین دلهره، اظطراب و تشویش های عصبی بسیار مفید است. همچنین توصیه می شود افرادی که دچار کم خوابی یا بی خوابی های شبانه هستند از خواص خیار غافل نشوند.

کاهش کلسترول

یکی از مواد بسیار مفید موجود در خیار، استرول است. این ماده دشمن کلسترول می باشد. بنابراین، خیار، این میوه بی نظیر می تواند موجب کاهش کلسترول خون و از بین بردن چربی بد خون شود. به همین علت، توصیه می شود افرادی که دچار کلسترول خون بالا هستند، این میوه پرخاصیت را در رژیم غذایی خود جای دهند.
پاکسازی کلیه
خیار دارای آب فراوان است. یکی از ویژگی های این میوه خاصیت ادرارآور بودن و سم زدایی آن می باشد. این میوه می تواند موجب پاکسازی کلیه ها شده و به دفع مواد زاید آن کمک کند. مصرف مداوم خیار می تواند برای دفع سنگ کلیه بسیار کارساز باشد.